Mentaltraining im Sport
Mentaltraining im Sport
Im Sport wird erkennbar, dass mentale Stärke den Unterschied für Erfolg und Misserfolg ausmacht. Es kommt längst nicht mehr nur auf die taktischen Fähigkeiten an, sondern der Kopf ist ein entscheidender Erfolgsfaktor. Durch mentales Training lernt man genau zur richtigen Zeit die beste Leistung abzurufen.
Eine wissenschaftliche Studie macht noch klarer wie wichtig das Mentale Training ist.
Für Sportliche Leistung braucht es:
| 1. Kopf | 70% |
| 2. Körperliche Verfassung | 28% |
| 3. Technik | 2% |
Diese Studie zeigt, dass es zum Beispiel beim Golfspielen keinen Sinn macht, stundenweise auf der Driving-Ranch zu trainieren, wenn das Visionelle und das Gefühl beim Ablauf vom Schwung fehlt.
Wettkampfsituationen – Rückschläge - Niederlage
Profis und auch Amateur Sportler sind bei einer Wettkampfsituation extrem gefordert. Jeder geht unterschiedlich in solchen Situationen um, doch keiner bleibt seelenruhig. Eine gewisse Nervenanspannung braucht es für den Wettkampf, doch in der Praxis ist die Anspannung der Athleten in den meisten Fällen zu hoch, dass sie eher zum Druck bis zur Blockade führen können.
Jedes Individuum, wie auch jeder Sportler hat in seinem Leben nicht nur Höhepunkte und Siege erlebt, sondern auch Rückschläge und Niederlagen. Interessant ist, dass oft der Sieg weniger genossen werden kann und die Freude schnell vorbei ist. Hingegen bleiben Rückschläge, wie auch Unfälle sehr lange meist lebenslang im Unterbewusstsein gespeichert und blockieren die Karriere.
Lern- und erfolgreich sind die Rückschläge und Niederlagen
Denn genau aus diesen kann man viel Kraft gewinnen und einen grossen Schritt vorwärts-kommen, wenn man erkennt warum die Niederlage, Unfall, Energieverlust, Konzentrationsmangel etc. war.
Meine Arbeit setzt genau dort an, wo ein «normales» Mentaltraining nicht genügend hilfreich ist. Durch das systemische Mentaltraining, werden die verborgenen Ängste, Glaubenssätze, Erlebnisse sichtbar gemacht und durch die Aufstellung, geheilt und endgültig verabschiedet. Durch diesen Prozess wird viel Energie frei gesetzt und aus dem «Kampf» wird «Freude» und innere Motivation. Aus dem «Ich muss» wird ein «Ich darf».
Sie möchten:
- Blockaden und Ängste sichtbar machen und lösen.
- Im Wettkampf mental stark sein und ihr Potenzial jederzeit abrufen können.
- Visualisieren und ihre Gedanken trainieren.
- Wieder Freude im Training haben und von ihren Stärken überzeugt sein.
- Selbstsicher und selbstbewusster werden.
- Schneller entspannen und regenerieren können.
Dann melden Sie sich für eine unverbindliche Erstabklärung an. Möglich ist auch über Zoom.